Mới nhấtRượu bia là những đồ uống thường thấy trong dịp lễ Tết nguyên đán Việt Nam. Say rượu bia là điều rất khó tránh khỏi vì phong tục Việt Nam rất khó chịu nếu bạn từ chối ly bia rượu từ người mời. Điều này dẫn tới sức khỏe của bạn ngày một tệ đi. Vì rất ít người có thể kiểm soát được tửu lượng của mình. Bài viết sau đây sẽ rất hữu ích với bạn đặc biệt trong dịp lễ Tết này!
Những điều bạn cần biết về say rượu
Có thể nói phong tục Việt Nam, chén rượu là đầu câu chuyện. Mọi việc đều bắt đầu từ những buổi nhậu, vì vậy hình ảnh chai bia, rượu đã rất đỗi quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta.
Say rượu là gì?
Say rượu hay trong dân gian hay gọi với cái tên thân thuộc đó là xỉn. Đây được xem như là một trạng thái sinh lý bình thường của con người. Một người gặp phải tình trạng này là khi tiêu thụ thức uống có cồn quá nhiều như rượu, bia,…
Tuy chỉ xem như là một trạng thái sinh lý nhưng nó vẫn có thể dẫn tới ngộ độc nếu như bạn sử dụng các rượu, bia quá mức. Đây là vấn đề cũng rất dễ lý giải đó là vì khi chất cồn trong rượu, bia tích tụ trong máu nhanh hơn khả năng chuyển hóa của gan. Vì vậy để tránh xảy ra tình trạng ngộ độc các bạn nên kiểm soát lại lượng rượu bia mình nạp vào. Hãy hạn chế tối đa việc để lâm vào tình trạng say rượu.
Biểu hiện của say rượu
Say rượu là một vấn đề không ai mong muốn vì đa số những tác hại của nó mang lại hầu như mang yếu tố tiêu cực. Thậm chí nhiều người nói vui rằng mọi thứ mất hết chỉ vì nó. Sau đây là một vài biểu hiện cho thấy người đó đã say rượu:
- Đau đầu;
- Chóng mặt;
- Mất tập trung, giảm chú ý;
- Lo lắng, dễ khóc (đặc biệt xảy ra đối với nữ giới);
- Thay đổi tích cách so với thường ngày, thường đa số trở nên cáu gắt hơn;
- Mệt mỏi, buồn ngủ;
- Nhức mỏi;
- Da toàn thân đỏ ửng dễ nhận ra nhất đó là vị trí đỏ trên khuôn mặt. Tuy nhiên một số chứng minh cho rằng xảy ra nhiều nhất những ai nhóm máu O.
4 cách giúp bạn chống say rượu bia hiệu quả ngày Tết
Hầu như mỗi người trong chúng ta đều có một tửu lượng riêng và nhất định không ai giống ai. Và đặc biệt là rất ít người có thể kiểm soát được nên hôm nay chúng tôi sẽ thông tin đến bạn 4 cách giảm say rượu hiệu quả ngày Tết.
Ăn thực phẩm giàu chất béo
Như chúng ta đã biết tác dụng của chất béo bảo vệ dạ dày rất tốt. Việc ăn trước bữa nhậu các thực phẩm giàu các chất béo có trong thức ăn cũng là cách giúp bạn bảo vệ dạ dày. Khi các chất béo được đưa vào dạ dày sẽ tự tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột.
Khi bạn uống rượu bia thì lớp màng này sẽ phát huy tác dụng. Nó có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu, làm ức chế trạng thái sinh lý say bia, rượu của các bạn. Đồng thời, lớp màng này cũng giúp cho gan của bạn có thêm thời gian hơn để chuyển hóa cồn.
Dùng vitamin và các loại chất có tính chống oxy hóa
Một cách tiếp theo giúp bạn chống say rượu vô cùng hiệu quả và dễ tìm đó là bổ sung thêm Vitamin. Hoặc các bạn có thể chọn các loại thực phẩm có tính chống oxy hóa.
Việc bổ sung các viên vitamin hoặc các thực phẩm có tính chống oxy hóa trước mỗi bữa tiệc là điều vô cùng cần thiết và hiệu quả. 2 chất này sẽ giúp bạn làm giảm quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.
Không sử dụng thuốc lá khi đang uống rượu bia
Đây được xem là một trong những sai lầm thường thấy trên bàn tiệc. Rất nhiều người sử dụng thuốc lá, đặc biệt là nam giới. Tuy nhiên, đây là một trong những cách đẩy nhanh quá trình say rượu của các bạn. Vì vậy trên bàn nhậu hãy hạn chế tối đa sự xuất hiện của thuốc lá hoặc thậm chí là không để nó xuất hiện.
Ngoài ra hút thuốc lá cũng vô cùng nguy hiểm đến gan. Trong khi bạn đã đang uống rượu, bia đã ảnh hưởng đến gan rồi. Nên việc xuất hiện 2 chất này với nhau rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống sữa nóng trước khi nhập tiệc
Từ trước đến nay có rất nhiều chuyên gia khuyên rằng trước khi nhập tiệc bạn hãy uống trước một ly sữa nóng. Một ly sữa nóng sẽ giúp bạn ức chế quá trình chuyển hóa acetaldehyde đồng thời giảm sự hấp thu của rượu vào trong máu.
Điều này sẽ bảo vệ tối đa được dạ dày của bạn được an toàn.
Trên đây là 4 cách giúp bạn hạn chế tình trạng say rượu xảy ra trong các buổi tiệc nhất là dịp lễ Tết Nguyên đán này. Tuy nhiên đó cũng chỉ là những cách được truyền miệng từ dân gian. Mỗi người một cơ địa khác nhau nên không có cách nào tốt bằng tự ý thức của chúng ta. Và đừng quên theo dõi Tin VnExpress để cập nhật những thông tin sức khỏe mới nhất nhé!