Điểm danh các loại đồ uống giải độc gan, làm mát hiệu quả

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, nó vừa có chức năng nội tiết vừa là nơi chuyển hóa, thải độc. Vì vậy, để cơ thể luôn khỏe mạnh, ta cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng chuẩn khoa học, sử dụng các loại thực phẩm có lợi cho gan, hỗ trợ giải độc gan. Dưới đây là những đồ uống làm mát gan hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà.

Nước đậu xanh

Trong Đông y, đậu xanh mang tính mát, hương vị thanh, ngọt, dễ sử dụng để chế biến thành các món ăn có lợi cho cơ thể như xôi, chè, bánh. Đối với những người bị gan mãn tính, đây không chỉ là thực phẩm mà còn là bài thuốc dân gian giúp giải độc, làm mát gan nhanh chóng, hiệu quả.

Đặc biệt, đây là loại thực phẩm rất dễ tìm ở Việt Nam. Với giá thành rẻ, hiệu quả cao, nước đậu xanh là thực phẩm rất bổ ích đối với sức khỏe chúng ta.

Đậu xanh giúp giải độc gan
Đậu xanh giúp giải độc gan

Nước gạo lứt giải độc gan

Gạo lứt là loại gạo xay bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài và giữ nguyên lớp cám gạo bên trong. Loại gạo này có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe. Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân một cách khoa học, nước gạo lứt còn có khả năng giải độc gan rất hiệu quả.

Nhờ lớp vỏ cám có chất dầu đặc biệt có thể điều hòa khí áp, ngăn chặn các bệnh về tim mạch, nước gạo lứt sẽ đem lại tác dụng hiệu quả đối với những người hay bị nóng trong người, thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá.

Nước lọc 

Cơ thể con người có đến hơn 70% trọng lượng là nước, bởi vậy ta không thể sống mà không có nước. Khi cơ thể bị thiếu nước, các cơ quan dễ bị suy kiệt, độc tố trong gan và thận không thể đào thải ra bên ngoài dẫn đến nguy hiểm cho sức khỏe. Vì thế, bác sĩ vẫn khuyến cáo mỗi ngày chúng ta nên uống trung bình 2 lít nước để đủ cung cấp nước cho các hoạt động của cơ thể.

Bạn nên lưu ý sử dụng nguồn nước sạch, các màng lọc nước và uống nước được đun sôi để tránh tình trạng vi khuẩn xâm nhập cơ thể.

Nước rau má

Rau má vốn đã vô cùng nổi tiếng trong các phương pháp làm đẹp da, dịu da, trị mụn của các chị em. Tuy nhiên, ít người biết rằng nước rau má còn có tác dụng giải độc gan, phòng bệnh tim mạch. 

Rau má có tính mát, vì thế nó được ví như một liều thuốc làm mát gan hiệu quả đối với những người mắc bệnh về gan.

Rau má giúp giải độc gan 
Rau má giúp giải độc gan

Nước trà xanh

Trà xanh từ lâu đã là một thức uống giải nhiệt tự nhiên và được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày. Trà xanh chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cơ thể thư giãn, giảm bớt căng thẳng, thải độc tố và giúp làm sáng da.

4 – 5 cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp chúng ta phòng ngừa các bệnh về gan, xơ vữa động mạch hay huyết áp cao.

Trà xanh giúp giải độc gan
Trà xanh giúp giải độc gan

Trà Atiso

“Thần dược lá gan” gọi tên món đồ uống trà Atiso. Trong Atiso chứa hoạt chất cynarin và silymarin – 2 chất chống oxy hóa có khả năng phục hồi tế bào gan, giải độc gan và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan.

Đây là bài thuốc đem lại hiệu quả cao, nhiều người thường mua các gói trà Atiso làm quà tặng cho gia đình, bạn bè có những người nóng trong người và mắc bệnh gan.

Trà Atiso giúp giải độc gan
Trà Atiso giúp giải độc gan

Nước mật ong

Mật ong luôn là thành phần trong các bài thuốc dân gian, ta có thể thấy mật ong vô cùng phổ biến trong thực phẩm, thuốc hàng ngày. Bên cạnh hương vị ngọt ngào, nước mật ong còn có tác dụng giải độc gan hiệu quả, giúp cơ thể đào thải chất độc ra bên ngoài.

Tin VnExpress sẽ tiếp tục cập nhật các phương pháp giải độc gan trong các bài viết tiếp theo.